Jessie童年創傷，Jessie的一個嚴重的創傷事件，

2023-03

Jessie還當小孩時候，Jessie的一個嚴重的創傷事件，當時Jessie想出去玩，卻忽略了自己的弟弟，當回到家，他們告訴Jessie不知道弟弟去哪裡了。Jessie開始哭泣，感覺自己失去了一個非常重要的東西。接下來沒有辦法平靜地。Jessie會想著那個想著就哭了，而且每當我想時我開始對自己產生了怨恨和自己責備的情緒。Jessie覺得自己非常愚蠢，因為我失去了一個那麼重要的東西。晚上時弟弟就被帶回了，但多年，這個事件困擾著長大的她，非常害怕失去與容易自責。

在催眠治療過程中，Jessie被教主帶回了那個童年的現場。Jessie看到自己玩遊戲並且知道自己才五歲，照顧弟弟的責任不應該是自己，並且弟弟晚上就回家了，自己好像放大了事件的恐懼，並且5歲的孩子，自己都無法自主了如何託付重任?所以自己錯怪了自己好多年，打破了這個魔咒，Jessie瞬間大哭的說自己真的很自責，我真的很害怕失去弟弟…………………

Jessie自己也有孩子了，知道5歲的孩子，實在不需要那ㄇ多的自責，終於崩潰式的發洩，小女孩終於可以解脫自責的想法，小時候的我們內心一定會有很多期待，期待家人說沒關係，Jessie也面臨著期待落空、被責罵的感覺太深刻，Jessie把責任放到自己身上了，從小無論做的好或不好總是被責備，這些從身體到精神上的被批評、失去的掌控感，很有可能養成認為自己不夠好的信念，直到現在還是影響Jessie，在婚姻上他一樣是付出者，就算老公誇獎Jessie，她依舊覺得自己不夠好………….. 老公一直問我，Jessie覺得好難過、好沮喪、好憤怒，可是我不想一直這麼難過，真的很難受。我可以怎麼做讓自己趕快好起來？彷彿負面情緒就是一種習慣；都沒辦法睡好，平常工作忙碌可以讓他暫時不要想這件事情；但到夜深人靜時，他還是不由自主地陷入自責而失眠，『我不好』、『我不重要』、『我沒有價值』也因為睡不好，怕影響工作而更加焦慮。而且到了夜晚，她會不小心想到更多以前自己做不好的事情，陷入負向思考的循環⋯⋯

教主告訴Jessie然而情緒沒有好壞，我們要常常自覺，只要好好地擁抱它，它也會好好地承接住我們，給予生活上的支持。可以想一想，這個情緒是要告訴自己什麼，試著和你的情緒對話，像是拿一張紙把「內在自己對話」寫出來，我們可以開始理解，情緒是有提醒功能的！但是不需要焦慮與自責。

只需察覺自己，唯有我們好好的走過情緒、感受情緒、宣洩情緒，因此，就請你好好的難過、好好的哭、好好的憤怒。然後就放下，當然你也可以練習做任何會讓你覺得舒服一點的事，來幫助自己度過不舒服的時刻，像是聽音樂或讓自己有成就的事情，例如大掃除家裡，既發洩焦慮又得到成就感，記得別忘記稱讚自己一下，或許能用新的觀點重新看待過去的創傷，終究某一天，我們能有不同的生命激情與演化美好事件。

教主感想~如果你的兒童時期，多數的生活經驗是不安和恐懼、失落和憂傷，那麼你的兒童人格特質，會傾向悲觀和陰鬱。記住自己是優秀的，值得被愛的，我們可以透過正向健康情緒的提示和喚醒自己，讓自己參與真正能讓自己開心快樂的事物，也和周圍的人們與環境，讓經驗、培養互助友善關係。也讓自己獲得真正解放。你是用一生療癒童年還是童年療癒一生？幸運的人用童年治癒一生, 不幸的人用一生治癒童年。