適度的性生活其實是一種很保健的生活方式，也是夫妻之間感情交流的方式。但是，現在越來越多的女人選擇單身、晚婚等。適當的年齡如果長期沒有性生活會對健康造成哪些危害呢？
1.陰道確實有可能會變緊
但是這種緊，不是指尺寸變小變緊，因為真正能影響女性陰道鬆緊的因素是年齡和懷孕，而不是性生活次數的多少。這種「變緊」，是因為狀態，因為有規律性生活的女性在性喚起時，會比長期沒有性生活的女性更放鬆，更快進入狀態。而對更年期女性來說，長期沒有性生活反而可能讓陰道萎縮得更快。簡而言之，陰道壁內含大量的彈性纖維，可以保證陰道在一定範圍內伸縮自如，陰道緊緻鬆弛是跟年齡和懷孕有關，跟性愛頻率是沒啥關係的。
2.並不會影響身體健康
科學研究表明，對於發育成熟的女人來講，長時間不過性生活，容易導致雌性激素紊亂，使面部容易滋生色斑和痘痘。比如，很多人說長期沒有性生活會影響激素的分泌，引起子宮、卵巢早衰。
別搞笑了，那母胎單身的人還不活了？
女性有沒有性生活都不會影響雌激素分泌，因此，有性生活不能讓你永葆青春，沒有性生活也不會讓你過早衰老。
3.有可能影響女性心理健康
如果你是本身對性沒有什麼需求，這隻屬於個人習慣而已，沒什麼影響。
但如果你是長期處於性壓抑或長期性緊張的狀態，那可能會出問題的。
可能會引起女性性功能障礙，比如：性喚起障礙：從「沒有感受」到「渴望性交」這個性喚起過程會變得困難，或者會在性生活活動中難以保持持久的興奮狀態。
性高潮障礙：沒有足夠的刺激和持續的興奮，因此無法實現持續和多次的女性性高潮，甚至是引起一些心理問題。
根據醫生網站指出，雌激素主要是由卵巢分泌的，並不會因為沒有性生活而減少。在調節雌激素分泌方面，垂體和下丘腦都具有重要的作用，它們與卵巢一起讓女性體內的雌激素維持在穩定的狀態。不過，雖有一種說法是，高潮時身體產生的內啡肽有助於緩解疼痛，但可沒有說不啪啪痛經就會更嚴重。
關鍵時刻，你還可以置辦小玩具！
根據不同人的需求，頻率並沒有固定的數位，只要你不是刻意壓抑自己，長期沒有性生活，並不會對身體造成更多明確的危害，所以不必擔心。
但是性高潮帶來的9大好處：
1.有助治療感冒
2、高潮能促進血液循環
3、雖然做愛無法被視為是一運動項目，但高潮可視為對心血管有益處的活動
4、最好的愛情靈藥-高潮過後，男性和女性體內都會分泌「催產素」，美國專科醫師表示，催產素會為情 侶間感情加分，並增加對彼此的信任，是最好的愛情靈藥。
5.擺脫憂鬱-在達到性高潮時，人體會釋放與抗憂鬱症藥物成分相似的「腦內啡」
6、增強你的免疫力-忘記補充維生素C？沒關係，「做」就對了！研究發現，每周做愛一次或兩次可以促進（IgA）」分泌，性高潮可幫助避免感冒、增強抵抗力。讓你能有皮膚有年輕的光澤
7、減少罹患乳癌的風險
8、高潮有助減緩失眠，越多性愛越能幫助睡眠
9、讓你活得更長壽
10、隨著年齡增長，高潮會更佳